问:阿弥陀佛,师父,我心里老是非常烦躁,心情说不好就不好。我觉得这样不好,怎么办呢?
恒传法师:阿弥陀佛,现在很多人都会出现这种情况,一方面是外界的干扰,尘世各种事情的干扰,烦心事都会挤压在一起,让大家心里烦躁
。另一方也是自己心定力不够,对尘世间的五欲六尘的种种追求,以及没有排解这种烦躁的能力。针对这种情况,一、减少尘世间的名利、物质、虚荣等的诱惑干扰。现在很多的社交媒体以及周围的家长里短等,能减少接触就尽量避免,能看透放下尽量放下,不攀比、不计较,以平常心看一切事物。二、平时要多读诵经书,精进修学。把经卷的意义弄明白,了解人生真相,自然就没有了很多的执着,万事不执着,想开了,烦恼自然而然会减少,心情自然也就平和了。有时间也可以到寺院参加法会,感受佛力摄受,寺院本身就是个解压的地方,认真地去学习、去听,真心地去忏悔,都会有不可思议的变化。